Vår Yoga

Yoga - Att förena


Vad är yoga?  Idag är yoga välkänt i västvärlden men vad står yoga egentligen för? 

 Ordet Yoga betyder att förena. Det handlar om att stämma kroppen precis som man stämmer ett instrument. Komma i balans.

I den ursprungliga yogan- den klassiska Hathayogan-  använder man sig av 5 olika tekniker för att förena kropp-själ-ande.

 

Dessa tekniker är: 

Asanas - kroppsställningar

Pranayamas - andningsövningar

Meditation - olika sorters

Mantras - ljud som påverkar systemet på olika sätt

Mudras - handpositioner som har olika effekt på systemet

 

Hatha Yoga
 Den Klassiska Hatha Yogan ligger till grund för yogapassen hos MotiYoga.

Det är en djupgående, lugn, fysisk form av yoga som stärker och stretchar samt masserar de inre delarna i kroppen.

 

 

Andningsövningar, Pranayama

Andning är precis som i livet en central del i yoga.
I våra klasser strävar vi efter att komma tillbaka till och/eller förstärka vårt naturliga andetag, som vi haft som barn.

Genom att andas som vi alla gör när vi föds, kan energiflödet i din kropp och alla inre organ stimuleras. Dessutom syresätts då dina celler optimalt.

En bra andning förutsätts om du vill bli av med gifter ur kroppen. Andningen kan även reglera surhetsgraden i din kropp och öppna upp eventuella blockeringar i ditt energiflöde. 


I  kurserna använder vi även olika andningsövningar för de syften vi eftersträvar. Tex balansering av nervsystem, renande, energigivande, lugnande, blodrenande mm.

 


Livsyoga, ur Kundalini
Eftersom jag från början är utbildad Livsyogalärare har min Yoga ibland små influenser från Tomas Frankells Livsyoga, vilken  har sin grund i Yogi Bhajans Kundaliniyoga.


 

AKTUELLT

VÄLKOMMEN TILL MOTIYOGA I KVARTERSGÅRDEN LANSEN

 

Här hittar du yogakurser, yogaworkshops och dessutom erbjuds  regelbundna hälsopresentationer i lokalen. 

 

När du regelbundet gör yoga balanserar, stärker och renar du dina kroppar och ditt energisystem. Dessutom håller du din fysiska kropp smidig, mjuk och stark. När du är i balans mår du bättre på alla nivåer och har mer kraft att göra bra val - Du har helt enkelt en högre kvalitet i ditt liv.


 

Du är varmt välkommen att yoga med oss nu när MotiYoga startat höstens andra omgång av

Grund- och Fortsättningsyoga. 

 

 Tisdag  kl 19.00-20.45  Fortsättning 

 Torsdag kl 19.15-20.45 Grund Några platser kvar

 

Terminens Hathayoga delas upp i två kursomgångar. Det går bra att hoppa in under kursen. 

Anmälan till motiyoga@gmail.com

 

ALLA KAN YOGA - Det fantastiska med yoga är att var och en börjar där man själv är - gör det man klarar av och följer sin egen utveckling helt utan prestation. Vi lär oss lyssna in kroppens signaler och att följa dom.

Man kan vara smidig el stel som en pinne. Det spelar ingen roll. Våga prova!

Välkommen!

 

GRAVIDYOGAKURS  -  Kursstart 14/1, 3/3

 

Med regelbundenhet återkommer de populära  gravidyogakurserna där du även lär dig profylaxandningen som kan ge dig stor hjälp under förlossningen. 7ggr/kurs

Tisdagar 17.15-18.35

 

MAMMA&BEBIS-YOGA

Nystart Onsdag 29/1 kl 9.30-10.30

 

RESTORATIVEYOGA

Regelbundna 2.5-timmars workshops.  Läs mer under klasser

Söndagar 9.30-12.00  Nästa: 24/11

Oerhört populär workshop så boka din plats tidigt!

 

HÄLSOFÖRELÄSNING

Visste du att obalans i våra  fettsyror är ett gigantiskt  problem i hela världen och är enligt senaste forskning en av de stora anledningarna till i stort sett alla våra kroniska sjukdomar?

95% av befolkniingen har obalans - Varför? - Vad innebär det att vara i obalans?

Vilka fördelar är det för kroppen att komma i balans och hur gör jag?  Varför är det extra viktigt för gravida och ammande att tillföra fettsyror?

Det och mycket mer kommer du att få svar på under föreläsningen. 

 

Jag tar emot  för enskilda möten och har även grupp-presentationer

Kontakta mig för tidsbokning och information om datum

 

Varmt välkommen!

 

Namasté

 

Jill Moti Fins

0708 885515   

 

OBS! MAILADRESS ÄR motiyoga@gmail.com