Vår Yoga

Yoga - Att förena


Vad är yoga? 

 

Ordet Yoga betyder att förena. Det handlar om att stämma kroppen precis som man stämmer ett instrument.

I den ursprungliga yogan- den klassiska Hathayogan-  använder man sig av 5 olika tekniker för att förena kropp-själ-ande. Komma i balans.

 

Dessa tekniker är: 

Asanas - kroppsställningar

Pranayamas - andningsövningar

Meditation - olika sorters

Mantras - ljud som påverkar systemet på olika sätt

Mudras - handpositioner som har olika effekt på systemet

 

Hatha Yoga
 Den Klassiska Hatha Yogan ligger till grund för yogapassen hos MotiYoga.

Det är en djupgående, lugn, fysisk form av yoga som stärker och stretchar samt masserar de inre delarna i kroppen.

 

 

Andningsövningar, Pranayama

Andning är precis som i livet en central del i yoga.
I våra klasser strävar vi efter att komma tillbaka till och/eller förstärka vårt naturliga andetag, som vi haft som barn.

Genom att andas som vi alla gör när vi föds, kan energiflödet i din kropp och alla inre organ stimuleras. Dessutom syresätts då dina celler optimalt.

En bra andning förutsätts om du vill bli av med gifter ur kroppen. Andningen kan även reglera surhetsgraden i din kropp och öppna upp eventuella blockeringar i ditt energiflöde. 


I  kurserna använder vi även olika andningsövningar för de syften vi eftersträvar. Tex balansering av nervsystem, renande, energigivande, lugnande, blodrenande mm.

 


Livsyoga, ur Kundalini
Eftersom jag från början är utbildad Livsyogalärare har min Yoga ibland små influenser från Tomas Frankells Livsyoga, vilken  har sin grund i Yogi Bhajans Kundaliniyoga.


 

AKTUELLT

VÄLKOMMEN TILL MOTIYOGA I KVARTERSGÅRDEN LANSEN

 

Här hittar du yogakurser, yogaworkshops och dessutom erbjuds  regelbundna hälsopresentationer i lokalen. 

 

YOGA

GOD FORTSÄTTNING PÅ DET NYA ÅRET!

2019 kommer med en helt ny energi och det är viktigt att redan från början sätta tonen för året. Genom att göra yoga och därmed balansera, stärka och rena dina kroppar och ditt energisystem, ger du dig själv möjlighet att hålla en hög nivå som sedan avspeglar sig i ditt liv - helt enkelt en högre kvalitet på livet där du mår bättre och har  mer kraft att göra bra val.

 

V2 startar vi upp vårterminens yoga i vår fina yogasal. Under hösten har den nästan dagligen fyllts upp av härliga människor som vill yoga med oss. Intresset är större än någonsin så vi har redan utökat våra klasser med yoga på söndagseftermiddagar kl 16.30-18.00.

 

Vårens Hathayoga delas upp i två kursomgångar där kurs nummer två startar under april 

- Fortsättning: Tisdag 8/1 10ggr

- Grund: Torsdag 10/1,  Söndag 13/1  10ggr

 

 GRATIS PROVA-PÅ

Du är välkommen att prova en gång gratis på en klass i Grundyoga i mån av plats. Hör av dig om du vill prova.

 

ALLA KAN YOGA - Det fantastiska med yoga är att var och en börjar där man själv är - gör det man klarar av och följer sin egen utveckling helt utan prestation. Vi lär oss lyssna in kroppens signaler och att följa dom.

Man kan vara smidig el stel som en pinne. Det spelar ingen roll. Våga prova!

Välkommen!

 

GRAVIDYOGAKURS 

Ny kurs med den efterfrågagade Gravidyoga med profylaxandning startar den 22/1 . Välkommen att anmäla dig!

 

Med regelbundenhet återkommer de populära  gravidyogakurserna där du även lär dig profylaxandningen som kan ge dig stor hjälp under förlossningen. 7ggr/kurs

Tisdagar 17.15-18.30

 

MAMMA&BEBIS-YOGA

 Ev under våren

 

RESTORATIVEYOGA

Regelbundna 2.5-timmars workshops.  Läs mer under klasser

Söndagar 9.30-12.00  Nästa: Söndag 10/2 

Oerhört populär workshop så boka din plats tidigt!

 

HÄLSOFÖRELÄSNING

Visste du att obalans i våra  fettsyror är ett gigantiskt  problem i hela världen och är enligt senaste forskning en av de stora anledningarna till i stort sett alla våra kroniska sjukdomar?

95% av befolkniingen har obalans - Varför? - Vad innebär det att vara i obalans?

Vilka fördelar är det för kroppen att komma i balans och hur gör jag?  Varför är det extra viktigt för gravida och ammande att tillföra fettsyror?

Det och mycket mer kommer du att få svar på under föreläsningen. 

 

Jag tar emot  för enskilda möten och har även grupp-presentationer

Kontakta mig för tidsbokning och information om datum

 

Varmt välkommen!

 

Namasté

 

Jill Moti Fins

0708 885515   

 

OBS! MAILADRESS ÄR motiyoga@gmail.com